Ken je het gevoel van altijd maar in een rijdende trein te zitten? En verlang je naar rust, aandacht, tijd, ruimte, even niets? Alles om je heen loslaten en eens echt bij jezelf te komen?
Nou, dan heb ik goed nieuws: de trein ís tot stilstand te brengen, makkelijker dan je denkt. Het is gewoon een kwestie van ‘aan de noodrem trekken’. De eerste keer is dat wellicht een drempel, maar als je het een paar keer hebt gedaan, gaat het steeds meer vanzelf. De noodrem blijkt dan gewoon een rem te zijn die je al veel eerder kunt gebruiken: nog vóór er sprake is van nood.
Stap uit
Stel je het eens voor. Je trekt aan de noodrem. Piepende remmen en dan….. n i e t s. Je stapt uit. Je ziet het weidse landschap, je ervaart de ruimte en bent je bewust van de stilte. Je voelt je hart kloppen. Je ademt diep in en uit. Je borstkas opent zich. Ontspanning! Je beweegt wat, je waadt met je handen door het hoge gras en ervaart de frisheid daarvan. Je voelt de wind in je haren, de zon op je gezicht. Wow! Wat een weldaad. Het lichaam ademt weer, de zintuigen staan open, de energie stroomt.
De noodrem is in dit geval een metafoor voor het radicaal stilleggen van je activiteiten. Je stopt, laat los en richt je aandacht naar binnen. Je ervaart het Hier en Nu. Via je lichaam. Je doet een paar Qigong-oefeningen. Gelouterd en verkwikt, ontspannen en opgeladen hervat je je activiteiten. Met een helder hoofd en de ervaring van ruimte en stilte vervolg je je reis.
Lijkt het je wat?
