Duw je iets weg, dan krijg je er juist meer last van.
Heb je steeds weer die zeurende pijn in je onderrug? Dat ongemakkelijke gevoel tussen je schouderbladen? Die beperking in je nek?
Hinderlijk, hè. Je wordt er moe en chagrijnig van. En je bent niet zo helder en aanwezig als je zou willen zijn.
Wellicht doe je er al van alles aan om ervan af te komen. Je neemt paracetamol. Je negeert het. Je zoekt afleiding. Herken je dat?
Helaas is een spirituele wetmatigheid dat alles wat je niet wilt hebben, zich aan je opdringt. Ja, lees dat nog maar eens. Duw je iets weg, dan krijg je er juist meer last van. Dat geldt dus ook voor je onderrug of nek.
Wat wél helpt
Wat je kunt doen is bewust je aandacht er naartoe brengen. Liefdevol en nieuwsgierig de pijn toe laten. Dán kan de plek gaan ontspannen.
Probeer het maar eens uit: je hebt ergens pijn. Ga met je aandacht naar die pijnlijk plek. Adem er voorzichtig naartoe. Je raakt die plek als het ware aan met je ademhaling. Heel rustig, aandachtig en liefdevol. Neem de tijd, neem waar, blijf erbij. Langzamerhand komt er ontspanning. De energie kan hier gaan stromen en de pijn neemt af.
Wil je dit leren toepassen in je dagelijks leven? Jikai Coaching & Qigong biedt ruimte om te leren omgaan met pijn en andere ongemakken in je leven.
