Velen van ons hebben een diep verlangen om vrij te zijn. Vrij om te genieten van het moment, vrij om jezelf te zijn, vrij om te bewegen zonder ballast.
Om vrij te zijn, moet je echter kunnen loslaten. Dat hoor je dan ook vaak. Marie Kondo zegt het. De Happinez zegt het. Misschien je psycholoog ook wel. “Laat los al die zorgelijke gedachten, die kleding uit je uitpuilende kast, je schuldgevoelens over ‘wat je had moeten doen, maar niet gedaan hebt’!”
Loslaten? Hoe dan?
Loslaten is alleen niet zo eenvoudig, we zitten vast in zorgen, in angsten, in gewoontepatronen. Er is vertrouwen nodig om te kunnen loslaten. En vertrouwen kun je niet bedenken, je kunt het wel diep in jezelf ervaren.
Hoe dan?
Qigong
Het antwoord is Qigong. Dat is een meditatieve bewegingsvorm waarbij je oefent met het opnemen van nieuwe energie en loslaten van oude energie. Je richt je aandacht naar binnen en bevrijdt jezelf van alles waar je ongewild aan vastzit. In de Qigong-oefeningen gaat de energie stromen. Er komt ontspanning. In die ontspanning laat je los.
Ruimte voor ontspanning
En zo ontstaat er ruimte om werkelijk aandacht te hebben voor je lichaam, voor de beweging, voor dit moment. Deze aandacht is weldadig. Zo kan er ook in jouw leven iets nieuws ontstaan: meer vertrouwen, ruimte om los te laten en jezelf te bevrijden.
Laten we samen kijken wat er bij je past.
