Een aandachtige en evenwichtige start van de dag.
Het lichaam ontwaakt, de geest ontspant, de energie stroomt.
De toon voor de dag is gezet.
Qigong is een tweeduizend jaar oude Chinese meditatieve bewegingsvorm. Qi staat voor ‘energie’. Gong staat voor ‘vaardig worden of toewijding geven aan’. Qigong betekent dus ‘meester worden over je energie’.
De lessen bestaan uit eenvoudige oefeningen met veel herhaling. Iedere beweging doet ertoe. De bewegingen zijn zacht en natuurlijk. Je leert je aandacht te sturen, waardoor je je steeds bewuster wordt van je lichaam, je houding, je geest en je energie.
Qigong draagt bij aan een flexibel, vitaal en gezond lichaam. Het beoefenen ervan ontspant zowel je lichaam als je geest. Zo ontstaat er rust en helderheid. Het zelfhelend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd. Je energie neemt toe. En je komt meer in balans.
Er bestaan veel verschillende Qigong-vormen. Ik ben zelf vooral opgeleid in Zhineng Qigong. Deze vorm is ontwikkeld en wetenschappelijk onderbouwd door dr. Pang Ming. De Chinese overheid heeft uit elf erkende vormen van Qigong deze als de meest effectieve aangewezen. Het is een vorm van Qigong die zich richt op gezondheid met een grote rol voor het bewustzijn.
De ochtend-Qigong is een heerlijke manier om de dag te beginnen met zachte, meditatieve bewegingen. Het lichaam ontwaakt, de geest ontspant, de energie stroomt. Je begint de dag op een evenwichtige manier met focus en helderheid. De toon voor de dag is gezet.
Betaling op basis van een maandelijkse donatie.
Je bepaalt zelf wat je doneert. Anderen geven een bedrag tussen de 2 en 8 euro per sessie.
Aan het eind van iedere maand ontvang je een open betaalverzoek.
Ieder bedrag is welkom en wordt met een open hart ontvangen.
Heb je interesse in de Ochtend Qigong vul dan onderstaand formulier in. Ik neem contact met je op via signal, whatsapp of e-mail om even kort kennis te maken en je iets te vertellen over de Ochtend Qigong. Zodat je weet wie ik ben en wat je kunt verwachten.
