Qigong is een tweeduizend jaar oude Chinese meditatieve bewegingsvorm. Qi staat voor ‘energie’. Gong staat voor ‘vaardig worden of toewijding geven aan’. Qigong betekent dus ‘meester worden over je energie’.
De lessen bestaan uit eenvoudige oefeningen met veel herhaling. Iedere beweging doet ertoe. De bewegingen zijn zacht en natuurlijk. Je leert je aandacht te sturen, waardoor je je steeds bewuster wordt van je lichaam, je houding, je geest en je energie.
Qigong draagt bij aan een flexibel, vitaal en gezond lichaam. Het beoefenen ervan ontspant zowel je lichaam als je geest. Zo ontstaat er rust en helderheid. Het zelfhelend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd. Je energie neemt toe. En je komt meer in balans.
Er bestaan veel verschillende Qigong-vormen. Ik ben zelf vooral opgeleid in Zhineng Qigong. Deze vorm is ontwikkeld en wetenschappelijk onderbouwd door dr. Pang Ming. De Chinese overheid heeft uit elf erkende vormen van Qigong deze als de meest effectieve aangewezen. Het is een vorm van Qigong die zich richt op gezondheid met een grote rol voor het bewustzijn.
Op werkdagen geef ik samen met Petrus, mijn partner, diverse Qigong-sessies. Het is een samenhangend pakket waarbij de verschillende onderdelen ook apart kunnen worden bijgewoond.
De avondcursus geeft een solide basis en verdieping; de ochtend-Qigong ondersteunt je hierin en helpt je de Qigong in het dagelijks leven te integreren.
Je kunt op elk gewenst moment beginnen. Alle bijeenkomsten vinden plaats op werkdagen (maandag tot en met vrijdag), live via Zoom.
Een heerlijke manier om de dag te beginnen met zachte, meditatieve bewegingen. Het lichaam ontwaakt, de geest ontspant, de energie stroomt. Je begint de dag op een evenwichtige manier met focus en helderheid. Je zet de toon voor de dag.
Betaling op basis van een maandelijkse donatie.
Dinsdag tot en met vrijdag
van 7:30 tot 8:00
De avondcursus kan als los onderdeel gevolgd worden en vormt daarnaast een uitstekende combinatie met de ochtend-Qigong. De avondcursus geeft een solide basis en verdieping, de ochtend Qigong ondersteunt je hierin en helpt je de Qigong in het dagelijks leven te integreren.
Betaling voor een lessenreeks
Iedere maandag van 19:45 tot 21:00
Individuele sessie
1 uur voor € 55 – Op afspraak
In een individuele sessie komen jouw specifieke wensen aan bod. Zo kan ik samen met jou zoeken naar bewegingen en oefeningen die het beste passen bij jouw situatie. Ook kan ik de oefeningen uit de groepssessies toelichten en verdere verdieping geven.
Ochtend Qigong (online):
Betaling op basis van een maandelijkse donatie.
Aan het eind van iedere maand ontvang je een open betaalverzoek. Je bepaalt zelf wat je doneert. Ieder bedrag is welkom en wordt met een open hart ontvangen.
Avondcursus op maandag (online):
12 januari t/m 20 april
13 lessen, €175, geen les op 16 februari en op 6 april
4 mei t/m 27 juli
12 lessen, € 165, geen les op 22 juni
Van iedere les ontvang je een video opname.
Geld mag geen belemmering vormen. Een aangepast tarief is mogelijk.
De Qigonglessen zijn geschikt voor jong en oud, fit en minder fit, voor iedereen die lichaam en geest in conditie wil houden/brengen. De Qigong lessen zijn geschikt voor mensen met en zonder ervaring met Qigong. Voor mensen zonder ervaring is het een mooie kennismaking, voor mensen met ervaring een echte verdieping.
Dorpshuis Rheden
vrijdag 28 november 2025
zaterdag 7 februari 2026
vrijdag 13 maart 2026
zaterdag 2 mei 2026
zaterdag 5 september 2026
zaterdag 7 november 2026
zaterdag 5 december 2026
Tijd: 10.00 – 12.00
Soefitempel in Katwijk
zaterdag 7 maart: 10.00 – 12.30
zaterdag 20 juni : 10.00 – 12.30
In deze prachtige, energetische tempel een workshop Qigong met stilte en ruimte om tot jezelf te komen.
