Veel mensen ervaren stress en vermoeidheid en voelen zich emotioneel niet in balans.
Gelukkig zijn er manieren om weer in evenwicht te komen.
Qigong is heilzaam voor lichaam en geest. Deze Chinese bewegingsleer verhoogt je vitaliteit, gezondheid en veerkracht in het dagelijks leven. De oefeningen die ik aanbied, bestaan uit eenvoudige en meditatieve bewegingen. Iedereen kan meedoen, je hoeft er dus niet lenig of fit voor te zijn.
Na één sessie ervaar je al meer ruimte, rust en ontspanning.
Naast de Qigong-lessen bied ik individuele Jikai-sessies aan. Deze versterken het weldadige effect van de Qigong en vice versa. In een Jikai-sessie creëren we ruimte voor wat jou bezighoudt. Een Jikai-sessie kan ook op zichzelf staan.
Je komt tot stilstand en ervaart ruimte om helder waar te nemen en te voelen.
In individuele Jikai-sessies ontdek je de mogelijkheid om met nieuwe ogen te kijken naar situaties in je leven die om aandacht en helderheid vragen.
Ik luister zonder oordeel.
Laad je accu weer op, kies voor Qigong!
Eenvoudige bewegingen met een groot effect op lichaam en geest. Qigong kun je beoefenen waar en zo vaak als je wilt.
Online of op locatie (in de buurt van Velp). In de vroege ochtend, tijdens de lunchpauze of ‘s avonds. Kies wat jou het beste uitkomt. En combineer het eventueel met Jikai-sessies.
Ik ben Veronica, Qigong-leraar, ergotherapeut, nieuwsgierig, hartelijk, kwetsbaar.
Veronica betekent “het ware gezicht”.
De naam Jikai heb ik in 2017 ontvangen van mijn Zenleraar, Doshin Michael Nelson.
Jikai betekent Ocean of Compassion.
Beide namen zijn een bron van inspiratie in mijn leven.
“Rust, helderheid en energie.
Thuis zijn bij jezelf. Dat gun ik iedereen.
Ik draag graag mijn steentje bij.”
Zowel Qigong als de Jikai-sessies vergroten je bewustzijn en versterken de verbinding tussen lichaam en geest. Je voelt beter wat er in je omgaat en wat je nodig hebt. Dit kan bijdragen aan meer innerlijke rust en kracht en een groter gevoel van welzijn in je dagelijks leven. Beide praktijken beogen hetzelfde, vullen elkaar aan en versterken elkaar.
Bij Qigong breng je je aandacht in je lichaam, in de beweging. Je wordt je bewust van spanning/stagnatie en stroming van energie. Bij de Jikai-sessies merk je gedachten, gevoelens en patronen op. In beide gevallen ontwikkel je een dieper bewustzijn van jezelf, waardoor je aanwezigheid in het moment en je helderheid toenemen.
Zowel bij Qigong als bij Jikai-sessies word je je bewust van de spanning en waar deze zit. Door deze spanning waar te nemen en toe te laten, kan deze verminderen.
Qigong helpt je om je energie te revitaliseren en blokkades op te heffen. Je energie ('Qi') gaat daardoor meer stromen. In de Jikai-sessies wordt helder waar je energie naartoe gaat en hoe je hier meer grip op krijgt. Bijvoorbeeld door te erkennen waar je moe van wordt of wanneer je je overweldigd voelt.
Door Qigong regelmatig te beoefenen, ga je meer en meer ontdekken hoe het is om thuis te zijn bij jezelf. Je ervaart dan rust, ruimte, acceptatie, ontspanning en aanwezigheid. Ook de Jikai-sessies dragen sterk bij aan een gevoel van thuis zijn.
In deze tijd en in dit deel van de wereld werken we voornamelijk met ons hoofd en is de aandacht vaak naar buiten gericht. Via Jikai en Qigong breng je je aandacht naar beneden en naar binnen. Je komt meer in evenwicht, je leven komt meer in balans.
Ben je nieuwsgierig naar wat Jikai Coaching en Qigong voor jou kunnen betekenen? Of heb je vragen over mijn aanpak? Ik vertel je graag meer in een persoonlijk gesprek. Zonder verplichtingen, gewoon om te kijken of het bij je past.
